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ストレッチポールセミナー

こんにちは!

皆さん風邪などひいてませんか?まだまだ寒いのでうがい手洗いなどをして気をつけてくださいね :-)

ストレッチポールってご存知でしょうか?

これです!

スポーツ選手やスポーツ愛好家などが使用している器具です。

ストレッチをしたり体幹トレーニングをしたりしてけが予防肩こり・腰痛予防などさまざまな用途で使われています。

私もストレッチポールに興味があったのでセミナーに参加してきました。(セミナーの様子の画像が無くてスイマセン 😥 )

ストレッチポールの効果や使い方など教わりポールをつかってのエクササイズや骨盤や胸郭などのゆがみを整えるやり方を教わりました。

場所もとらずポール1本で出来るのでとても便利ですよね!

当院でもストレッチポールを取り入れて行こうと思っていますので詳しく知りたい方はスタッフにお伝えください。

 

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